Banane

Banane imaju puno zdravih sastojaka

Banane su jako zdravo voće za organizam. Izuzetno dobre za želudac, crijeva, kosti, banane također i reguliraju krvni tlak. Istraživanja su na primjer pokazala da redovito jedenje banana smanjuje rizik od moždanog udara za 40%.

Sastojci banana i njihovo djelovanje

Ovo su neki od sastojaka koje banane sadrže u većim količinama:

  • Aminokiselina triptofan koja se preobražuje u serotinin dovodi do boljeg raspoloženja
  • Fruktooligosaharidi – njeguju probiotičke bakterije u crijevima koje proizvode enzime potrebne za bolju probavu i zaštitu od štetnih bakterija, a kako će potaknuti potaknuti razvoj probiotičkih bakterija u crijevima ovo će povećati apsorpciju kalcija pa su banene dobre i za kosti
  • Kalij–  utiču na smanjenje krvnog tlaka
    Banane
  • Vitamin B6
  • Željezo – popravljaju krvnu sliku

Dijeta

Banane na stablu

Banane na stablu

U dijeti BRAT banane se koriste uz rižu, jabučni sok i tost.

Banane na stablu

Čirevi

Utrlja li se unutarnja strana kore banana po čiru bi trebala dovesti do njegovog nestajanja.